Главная » 2013 » Декабрь » 27 » Китайцы так живут
23:55
Китайцы так живут
Бегущие тигры. Почему в Китае растёт количество долгожителей
Движение - жизнь, уверены китайские пенсионеры.

> > <<Здесь нет такого, чтобы человек вышел на пенсию, сидел дома и смотрел
> > телевизор>>. Китайские старики занимаются спортом, путешествуют и ходят на
> > свидания. В итоге КНР вышла на второе место в мире по числу столетних
> > граждан!
> >
> > 78-летний пенсионер Чжу Гоу каждый вечер идёт на улицу... танцевать. Во всех
> > городах Китая оборудованы специальные места - и после наступления темноты
> > там собираются целые толпы пожилых людей. Разумеется, они танцуют как умеют
> > - иногда неуклюже, иногда профессионально. <<Это чтобы кровь не застаивалась
> > в ногах, - объясняет Чжу Гоу. - Старому человеку нужно двигаться... Как
> > говорила моя бабушка - если ляжешь, так уже не встанешь>>. В КНР <<почтенному
> > возрасту>> уделяют особое внимание - всюду в парках есть спортивные площадки
> > для пенсионеров: там можно видеть, как сотни дедушек и бабушек, собравшись
> > вместе, подтягиваются на турниках, тягают гантели, занимаются гимнастикой
> > ушу и дыхательными упражнениями цигун. Продолжительность жизни в Китае
> > сейчас составляет 75 лет, а к 2030 г. (как прогнозирует Минздрав КНР)
> > достигнет 80. Поднебесная вышла на второе место в мире по количеству
> > супердолгожителей (тех, кому перевалило за 100 лет) - 50 тысяч человек. При
> > этом китайские старики с удовольствием пьют пиво, едят жирное мясо и, в
> > общем, делают много вещей, которые запрещают врачи. Так в чём же тогда
> > секрет их долголетия?
> > <<Ездят, любят и работают>>
> > - Прежде всего наши пенсионеры очень активны, - считаетпрофессор медицины из
> > Гуанчжоу Хэй Лун. - В КНР нет такого, что человек вышел на пенсию, а потом
> > месяцами сидит дома и смотрит телевизор, жалуясь на здоровье. Множество
> > стариков отправляются в путешествия, объезжают всю страну на автобусах, с
> > рюкзаком за плечами - и в горы, и к океану. Те, кто одинок, стараются начать
> > новую личную жизнь, знакомясь в Интернете: за последние годы число
> > пенсионеров, отмечающих праздники влюблённых вроде Дня святого Валентина,
> > увеличилось на 50%! Всюду в ресторанах вы можете увидеть пожилые пары,
> > которые обнимаются друг с другом так же горячо, как и молодые. Большинство
> > крестьян после выхода на пенсию (иногда в 70-летнем возрасте!) продолжают
> > работать в поле и на огородах, говоря: <<Нельзя останавливать бегущего тигра
> > на ходу, иначе он умрёт!>> Пенсии в Китае небольшие, в деревнях люди и вовсе
> > получают по 120 юаней (600 рублей. - Авт.). Но в 49-й статье Конституции КНР
> > закреплена обязанность детей заботиться о старых родителях, иначе их...
> > отдадут под суд! Согласно опросам, 90% китайских стариков считают: после
> > выхода на пенсию им живётся значительно лучше (!), чем в молодости.
> >
> > Особое внимание старики уделяют питанию. В КНР самый настоящий культ еды. И
> > хотя блюда местной кухни китайцы запивают вредным, но популярным пивом, а
> > главное мясо в стране - свинина, в Поднебесной очень низкий процент
> > заболеваемости печени и сердца. Почему? Китайцы продукты не варят, а готовят
> > на пару, сохраняя их сочность и полезные свойства, а также едят много свежих
> > овощей: свинина всегда подаётся вместе с горой нарезанных салатов. В
> > ежедневном рационе присутствуют рис, кукуруза, бобы, обязательно - фрукты.
> > Ещё одна немаловажная деталь: мясо и рыбу в Китае стараются есть свежими,
> > заморозку используют нечасто. Например, креветок и рыбу на рынках продают
> > только в живом виде, иначе морепродукты считаются мёртвыми. Еда не готовится
> > впрок, и нет традиции <<разогревать вчерашнее>>. Также в Китае не принято есть
> > до появления сытости, тут встают из-за стола с чувством лёгкого голода.
> > Может быть, поэтому среди пенсионеров в КНР (да и вообще по стране) проблемы
> > с избыточным весом - редкость. Почти все китайские старики - подтянутые,
> > активные и бодрые.
> > <<Старайся жить без хирурга>>
> > - Как ни странно, свою роль в долголетии китайцев играет и то, что наша
> > медицина - платная, - рассказывает Сянь Хо, врач центра народной медицины в
> > Гуанчжоу. - Увы, денег стоит даже вызов <<скорой>>, а 5-минутный приём у врача
> > обойдётся в 100 юаней (520 рублей. - Авт.). Когда больной приходит в
> > госпиталь, с него требуют денежный <<депозит>>. В редкие бесплатные клиники
> > для неимущих пациенты записываются за месяц и ночуют в спальных мешках у
> > здания, чтобы попасть к доктору побыстрее. Поэтому люди издавна привыкли
> > лечиться природными средствами. Когда китаец заболеет, он покупает набор
> > сушёных трав, корней и вяленых лягушек, варит эликсир и пьёт: простуду в
> > Поднебесной никто не <<забивает>> химическими препаратами. Но вот если
> > требуется операция, то это уже сложнее - все родственники собирают деньги. В
> > общем, в Китае в ходу поговорка: <<Живи так, чтобы потом не понадобился
> > хирург>>.
> >
> > С 1991 г. по рекомендации медиков в КНР внедряется культ <<золотого
> > двадцатилетия>>. Китайцы считают, что основные заболевания человек
> > приобретает в период от 40 до 60 лет и именно в это время нужно правильно
> > питаться: пить в 2 раза больше воды, употреблять меньшее количество соли
> > (максимум 15 грамм), резко увеличить в рационе количество свежих овощей и
> > фруктов. Имеет значение и образ жизни - спать следует строго не менее 8
> > часов в сутки. По уверению Минздрава Китая, подобные меры помогают людям
> > избежать к пенсии столь распространённой болезни, как атеросклероз.
> > В КНР уже 13% пожилых людей, но правительство не бьёт тревогу. Китайские
> > старики - уважаемая часть общества, их не считают обузой. К ним относятся с
> > почтением, они активно проводят время, участвуют в жизни своих семей,
> > работают до позднего возраста, нормально питаются. Серьёзный минус -
> > дороговизна медицинских услуг, но китайцы научились и из этого извлекать
> > пользу.
> > Пожалуй, самое главное - в их жизни нет такого количества стрессов, как в
> > жизни стариков российских. Как скромно заметил пенсионер Чжу Гоу: <<Если жена
> > ругается, я иду в другую комнату и рисую там иероглифы счастья... Жизнь
> > слишком коротка - если растрачивать её на злобу, она станет ещё короче>>.
> > Китай планирует добиться, чтобы его граждане жили дольше всех на Земле.
> > Похоже, у него это получается.
Категория: Добрый доктор Айболит | Просмотров: 562 | Добавил: unona | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]