Главная » 2013 » Апрель » 29 » Гречневая диета
00:01 Гречневая диета | |
Результат:7-12 кг за 2 недели. Необходимо: гречка, кефир, фрукты, нежирный йогурт, поливитамины. Стакан гречневой крупы залить (с вечера) двумя стаканами кипятка. Утром слить оставшуюся воду. Гречки можно есть, сколько угодно, но с минимальным добавлением соли. На этой диете необходимо соблюдать следующие правила. -есть кашу, запивая 1% кефиром(1 литр на сутки) -пить воду, по желанию, минеральную или обычную (2 л на сутки) -можно пить чай или кофе (следим, чтобы общее количество жидкости не превышало 3 л на сутки) -можно фрукты, но не больше 2 штук,например яблоки (на сутки) -за 5 часов до сна желательно не есть, но если голод неумолим, то можно перед сном выпить ½ стакана кефира, разбавленного минеральной водой -можно съесть до 150г йогурта (небольшой жирности) в день -алкоголь лучше совсем исключить -во время диеты и после нее принимать поливитамины курсом не менее 1 месяца -после 14 дней диеты организму надо дать отдых, чтобы не было привыкания -повторить диету для закрепления результатов можно через две недели Уже не за горами лето, и многие спрашивают как похудеть к лету?С появлением первых теплых лучиков солнца большинство девушек начинают задумываться о том, в какой они форме и как будут смотреться на залитом солнцем песчаном летнем пляже. В каком состоянии находится фигура, и сколько лишних килограммов было приобретено за холодный период времени? Как быстрее сбросить лишние килограммы с меньшими страданиями и потерями для организма? Все это вы найдете на женском форуме hochu.ua. | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |
Случайное фото
Наш опрос
Мини-чат
Статистика