Главная » 2015 » Август » 5 » Как?
02:12
Как?
Очень полезным качеством любого человека является самодисциплина. С раннего детства любой родитель старается приучить ребенка к самодисциплине, указывая на то, как ухаживать за собой, какую одежду одевать и как складывать в школу портфель. Повзрослев, люди привлекают к выполнению ежедневных задач различных помощников: будильник, ежедневники или заметки в телефоне. Но избавиться от необходимости наведения порядка в доме на рабочем месте и в делах не получается. Приходится бороться с ленью, причем чем быстрее вы ее поборете, тем успешнее будут ваши дела. Приучив же себя к порядку, вы сможете рационально использовать время, а будете успевать делать многие дела.

Привычка к порядку, является ключом к успеху в любом деле, начиная с профессиональной деятельности и заканчивая бытовыми мелочами. Держать в порядке свои дела важно каждому человеку, неважно, чем он занимается. Если вы решились держать в порядке все ваши дела, вам помогут следующие советы:

Сначала необходимо составить список необходимых дел, которые необходимо осуществить. Это поможет оценить объем предстоящей работы. Возможно, он будет не таким большим, как вам казалось. Выполняя работу, вычеркивайте каждый пункт вашего списка, тогда вы будете контролировать, сколько работы осталось и когда можно сделать перерыв на отдых.

Если даже, несмотря на составленный план, вы не можете себя заставить поработать, определите ежедневное время на выполнение пунктов плана, пусть это будет 30 минут в день. Это не напряжет вам ни морально, ни физически, а работа, пусть и постепенно, но будет сделана.

Определите первоочередность выполнения работы и делайте сначала то, что не терпит отлагательства, остальную работу вслед за ним.

Можно распределить всю работу по разным дням недели. Это позволит настроиться и делать все постепенно. К примеру, определите, что уборка квартиры у вас по средам, стирка по пятницам, а закупка продуктов – по субботам. Тогда в воскресенье вы сможете отдохнуть или отправиться с семьей на дачу.

Дела без систематизации являются большими, и сложными, а также мешают расслабиться. В итоге вы можете не справиться и с половиной задач, а в случае систематизации сделали бы все.

Можно действовать по логике «от противного». Например, не стоит откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня. Ведь завтра будет новый день со своими делами и проблемами и у вас просто не будет времени сделать то, что можно было легко сделать вчера. Лучше не скапливать не сделанные дела, потому что за вас этого никто не сделает. Задачи лучше решать своевременно, чтобы не пришлось, потом нервничать.

Для выполнения работы неплохо бы было найти стимул, который может быть как положительным (чувство выполненного долга и похвала), так и отрицательным. Можно завести традицию еженедельно приглашать в гости подруги или свекровь. Вам не захочется, чтобы гости увидели беспорядок в вашем доме и считали вас нечистоплотной. Хочется или нет, но вам придется накануне заняться уборкой. При регулярных визитах вы сможете приучить себя к порядку.

По мнению психологов, новая привычка приобретается за 21 день. Поэтому заставляя себя что-либо делать на протяжении трех недель, на четвертой неделе вы будете это делать автоматически и без особых усилий.

Старайтесь не привыкать к порядку или беспорядку. Всем известна истина, что чисто не там, где убирают, а где не сорят. Поэтому старайтесь не создавать вокруг себя беспорядок, складывайте все вещи на свои места, мойте посуду, как только воспользовались ею, и мусор систематически убирайте.

Не стоит забывать, что человек – существо социальное, поэтому на его действия существенно влияет мнение окружающих, а также их поведение. Поэтому старайтесь окружить себя людьми, пример жизни и поведения которых будет положительно на вас влиять. Пускай это будут интересные личности, успех которых является результатом самодисциплины.
Как сделать шорты из старых джинсов

На первый взгляд, нет ничего сложного в том, чтобы сделать из старых джинсов шорты, достаточно отрезать необходимую длину штанин, и шорты готовы. Однако не все отрезанные шорты будут хорошо сидеть, поэтому перед тем, как резать следует хорошенько подумать над кроем изделия, который невозможно изменить, хотя можно отказаться от самой идеи, если крой неподходящий. Второй момент – это для нового изделия. Длину можно регулировать самостоятельно. К тому же неплохо было бы продумать будущие украшения ваших шортов.

Для превращения брюк в шорты, абсолютно не подходят зауженные и облегающие модели, а также изделия, в которых штанины до колена заужены, а ниже расширяются. Не очень красиво выглядят и шорты, сделанные из джинсов конусообразной формы из так называемых бананов или морковок. Шорты, перешитые из джинсов с прямыми по всей длине штанинами, смотрятся замечательно, до какой бы длины вы их ни обрезали. Такие шорты прослужат вам не одно лето. Сомневаясь в том, что ваши любимые джинсы понравятся вам после переделки, не рискуйте и подумайте еще раз, насколько вы готовы испортить их и не жалко ли будет и выбросить вещь. Если не удастся сделать шорты. Если не жалко - смело режьте. У шортов низ - это не прямая линия. Линия низа сзади имеет округлую форму и опускается ниже. Впереди эта линия практически прямая. Это правило необходимо соблюдать, причем чем короче длина шорт, тем важнее соблюдение правила.

Если вы определили длину шорт, необходимо нарисовать мелком или кусочком сухого мыла линию низа, затем прибавьте к ней два сантиметра, планируя подшивку низа. Это и будет линией отреза. Для правильного и ровного обрезания обеих штанин, необходимо острыми ножницами отрезать одну штанину и по ней померить и отрезать вторую.

Низ шортов можно подшить на швейной машинке либо обработать его швом «зигзаг», на полсантиметра подвернув ткань. Низ также можно оставить необработанным и взлохматить его, сделав бахрому.

Существуют и другие способы сделать шорты оригинальными.

Это может быть аппликация. Аппликацию в виде цветов, детских картинок или изображений на морскую тему можно поместить на один задний карман. Также допускается приклеить картинки небольшого размера и в одной тематике по боковому шву либо по нижнему краю.

Прекрасными украшениями могут стать пайетки, стразы и заклепки. Отдельные пайетки можно пришить вручную, а ленты - настрочить на швейной машине. Украшения в виде стразов можно приклеить где угодно: вдоль боковых швов, рядками на карманах или на поясе.

Довольно стильно смотрится джинсовая ткань в сочетании с яркими лоскутками из хлопчатобумажной ткани и кружевом. Полоску ткани желаемой ширины и цвета или кружево можно нашить понизу, а также на подзор кармана. Можно изготовить из такой ткани ремень, только необходимо под ткань поставить уплотнитель. Яркие заплаты цветной ткани могут служить как элемент декора и маскировки, поскольку такими заплатами можно закрыть дефекты на открытых местах: пятна, не поддающиеся стирке и неаккуратные порывы.

Если применить немного фантазии и используя подручные материалы, можно из старых джинсов сделать индивидуальные и неповторимые пляжные шорты для выхода в город. Это будет удобное, легкомысленное и неповторимое изделие.
Как правильно питаться при изжоге

Причина возникновения изжоги

Люди, часто страдающие изжогой, имеют недостаточно эластичный нижний пищеводный сфинктер. Этот сфинктер часто расслабляется, в результате чего происходит проникновение соков желудка в пищевод. Изжога появляется в момент, когда на ткани пищевода воздействует слишком большое количество желудочной кислоты. В результате появляется боль, схожая со жжением, которая травмирует пищевод.

Питание, предотвращающее появление изжоги

Периодически либо постоянное страдание от изжоги можно приостановить, если не допускать расслабление и потерю эластичности нижнего пищеводного сфинктера. Это сократит возможность попадания соков желудка в пищевод. Надеемся наши советы помогут в этом:

Окончив прием пищи, не следует ложиться на протяжении трех часов. При горизонтальном расположении тела кислоте желудка гораздо проще попасть в область нижнего пищеводного сфинктера. В сидячем либо стоячем положении содержимое желудка останется на его дне.
Не злоупотребляйте продуктами, расслабляющими пищеводный сфинктер, расположенный в нижней части пищевода. К таким продуктам относятся жирная пища, шоколад, алкоголь, мята, кофеин. Не нужно употреблять продукты и напитки, раздражающие травмированный пищевод. Такими продуктами являются цитрусовые фрукты и их соки, помидоры и сок из них, красный и черный острый перец.
Старайтесь не переедать, поскольку большое количество пищи в желудке может спровоцировать возникновение изжоги. Разбейте количество принимаемой в день пищи на пять приемов и питайтесь небольшими порциями.
В желудке перевариваются дольше жирные продукты, поэтому необходимо ограничить их употребление. К тому же жаренная и жирная пища расслабляет пищеводный сфинктер в нижней части.
Не курите и не употребляйте алкоголь во время, до и после еды, поскольку это также может вызвать изжогу.
Выполняйте физические упражнения через два часа после еды, в случае, если вы чувствуете симптомы изжоги после тренировки.
После еды ешьте жевательную резинку, только не мятную. Это стимулирует выделение слюны, а содержащийся в слюне бикарбонат нейтрализует кислоту. К тому же жевательная резинка активизирует работу перистальтики, а значит, пища быстрее переваривается в желудке и продвигается в тонкий кишечник.
Контролируйте количество потребляемой пищи, чтобы медленно терять лишние килограммы, в случае избыточного веса. Лишний вес, который скапливается в области серединного разреза, производят давление на живот и пищеводный сфинктер.
Выпивайте стакан воды после еды. Вода разбавляет кислоты, поднимающиеся в пищевод, и смывает их обратно в желудок.
Употребляйте напитки, не вызывающие изжогу – воду очищенную и минеральную, чай без кофеина, соки не из цитрусов, нежирное молоко.

Исключить из употребления следует:

газированную воду, которая вызывает вздутие и провоцирует попадание кислот в пищевод;
соки цитрусовых фруктов и томатный сок раздражающе влияют на пищевод и могут навредить ему;
алкогольные напитки, чай с кофеином, кофе и кола повышают кислотность желудка и расслабляют пищевод.

Для предотвращения появления изжоги в пищу необходимо включить большое количество клетчатки. Много клетчатки содержится в крупнозернистых и злаковых культурах, овощах, бобовых культурах, фруктах, орехах и семенах.
Как ухаживать за британской кошкой

Уже давно британские кошки стали любимыми домашними животными во многих семьях. Порода этих животных видна во всем. Они благородны, очень спокойны, чистоплотны, ласковы и общительны. Манеры кошек этой породы аристократические и полностью оправдывают свое происхождение. Шерсть британской кошки очень плотная, короткая и красивая, похожа на плюшевую шубку. Это породистое животное требует правильного ухода и питания, учитывая все физиологические особенности, присущие этой породе.

Необходимо поддерживать положительный эмоциональный фон британской кошки, для этого необходимо знать некоторые нюансы и особенности этой породы. Британская кошка очень тяжело переносит смену обстановки. Поэтому заведя в доме животное, неважно какого возраста, необходимо ему помочь адаптироваться к условиям жизни в вашем доме. Животное это очень ранимо и боится перемен. Нельзя оказывать давление на кошку. Если животное спряталось под кроватью, не стоит его насильно вытаскивать, лучше обустройте для нее собственный уголок по соседству с подстилкой, игрушкой и водичкой.

Эти кошки чрезвычайно общительны и любят проявление внимания к своей персоне. Поэтому животное необходимо гладить и ласково звать по имени. Кошке нужно регулярно устраивать эмоциональный контакт, поскольку она загрустит без общения. Но британских кошек не стоит утомлять вниманием. Несмотря на то, эти животные любят деток и играют с ними, важно соблюдать меру. Животное плохо переносит избыточный контакт и с хозяевами общаются только, когда хотят этого сами.

Британские кошки – консерваторы, предпочитающие привычную среду и спокойную обстановку. Животное не обременяет строгий распорядок и оно с удовольствием подчиняется режиму питания, ухода и сна. Поэтому необходимо выделить уголок для животного, а все процедуры производить в одно и то же время, придерживаясь четкого графика. Хотя британские кошечки любят вкусно поесть, вам следует тщательно контролировать их меню, грамотно составляя его.

Прикармливать котенка необходимо специальными кормами, а по достижении четырех недель, переходить на обычный рацион. Кормить животное нежелательно только готовыми кормами, лучше сочетать их с обычной пищей. Корма являются консервированным продуктом, компоненты которых подверглись сильной обработке, поэтому лучше дополнять их мясом, творожком и другими продуктами. Кошки британской породы быстро набирают вес и склонны к полноте, но вернуть форму очень сложно, поскольку животное не любит активно двигаться и заставить его попрыгать не удастся. Поэтому лучше составить правильный рацион, получив консультацию ветеринара. Не перекармливайте животное и соблюдайте порции и не давайте добавки, даже если она просит. Передать кошке вредно, поскольку пища плохо усваивается.

Если хотите дополнить рацион животного мясом, выберите варёное белое куриное мясо или мягкую говядину. Полезно включить в меню нежный творог, а также отварной яичный желток смешать со сливками 10% жирности. Молоко лучше заменить ряженкой или нежирной сметаной. В доме, в котором находится животное, не должно быть сквозняков, поскольку оно может простыть.

Британские кошки очень чистоплотны и любят за собой ухаживать, их не нужно часто купать и стричь. К купанию кошку нужно приучать постепенно, поскольку это очень полезная процедура и доставляет много радости животному. Можно немного намочить шерстку животного, если оно боится воды и со временем питомец полюбит купания. Также для купания необходим особый шампунь.

Важно следить за состоянием глаз британской кошки, чтобы в уголках не скапливались выделения. Если это происходит, их нужно аккуратно убрать с помощью ватной палочки, смазанной вазелином или специальным раствором, который можно приобрести в магазине. Промыть глаза можно и кипяченой водой, в которой следует смочить ватный тампон.

Кошке необходимо расчёсывать шерсть дважды в месяц. Делать это можно обычной металлической или деревянной щёткой для короткошёрстных кошек. Британским кошкам важно хорошенько вычёсывать подшёрсток при помощи специальных приспособлений - фурминаторов. Модели этих приспособлений бывают более дешевые (обычные) и дорогие, вычесывающие подшерсток с одновременным расчесыванием. Вычёсывать лучше раз в неделю, и ваша кошечка будет ухожена. Вычесывание фурминатором позволяет тщательно удалять отмерший подшёрсток и предотвращает выпадение тонких волосков. В результате кошка будет прекрасно себя чувствовать, великолепно выглядеть и на коврах не будет тонких волосинок.

Животным необходимо регулярно подстригать коготки. Делать это следует специальным когтерезом, чтобы не повредить живой участок коготка. Удалять следует самые кончики коготков, прозрачные и сухие. Контролируйте красоту, питание, здоровье и эмоциональное состояние вашей любимицы и вы получите в ответ милый характер, чистоплотность, приятное общение и обаятельную мордочку, которая покорит кого угодно.
Категория: Раздумываю на досуге | Просмотров: 437 | Добавил: unona | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]